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Mobilité des hanches : 3 exercices simples à faire dans votre lit pour rester en forme et éviter les chutes

À partir de 60 ans, renforcer vos hanches est plus important que jamais pour maintenir votre autonomie et réduire le risque ...
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Mobilité, souplesse : après 60 ans, 4 exercices doux à faire au réveil dans votre lit pour renforcer vos hanches

Maintenir des hanches fortes et saines est essentiel pour bien vieillir. Une expert partage des exercices simples à faire au réveil, dans son lit, pour retrouver de la force dans les hanches après 60 ...